Psychoterapia Gestalt wywodzi się z jednej strony ze szkoły psychoanalizy Zygmunta Freuda, a z drugiej - filozoficznego nurtu fenomenologii. Jest stosowana w przypadku depresji, zaburzeń psychosomatycznych, stanów lękowych, fobii, trudności w relacjach, trudności w pracy zawodowej.

Celem psychoterapii Gestalt jest pomoc pacjentom w zrozumieniu, co się z nimi dzieje w różnych sytuacjach. Klienci zyskują dzięki niej większą świadomość przeżywanych uczuć i przyczyn swoich zachowań. Rozumieją też, w jaki sposób komunikują się z otoczeniem i co z tego wynika. W terapii Gestalt nie chodzi o to, aby nauczyć się określonych zachowań czy dyrektywnie zmienić swoje myśli i uczucia, lecz o lepsze poznanie samego siebie i swojego sposobu funkcjonowania w różnych kontekstach. To z kolei pozwala na samodzielne dokonywanie życiowych wyborów, postępowanie w zgodzie ze swoimi wartościami i naturą oraz na rozwój własnego niepowtarzalnego potencjału.

Gestaltowskie podejście do klienta ma charakter holistyczny, uwzględnia więc wszystkie sfery życia. W procesie terapii ważne jest to, co dzieje się tu i teraz, w tym w gabiencie terapeutycznym, w kontakcie z terapeutą. Podstawowym narzędziem pracy jest dialog, który służy szukaniu potrzeb i wyrażaniu emocji klienta, a także zrozumieniu tła i kontekstu jego zachowań i reakcji. Można uczestniczyć w sesjach indywidualnych lub grupowych. Twórcza strona terapii Gestalt polega na tym, że terapeuta proponuje pacjentowi różne zadania i ćwiczenia do wykonania. Pozwalają one zaobserwować wiele mechanizmów działania, którym klient ulega, lecz nie jest ich świadomy.

Według (paradoksalnej) teorii zmiany psychoterapii Gestalt zmiana następuje wtedy, gdy stajemy się sobą.

Więcej o psychoterapii Gestalt